Tα μικρά τμήματα (3-4 ατόμων) δίνουν την δυνατότητα να προσεγγίζουμε τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου
Στο Reformer εκτελείται μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για όλα τα μέρη του σώματος.
περισσότερα
Ποικίλες ασκήσεις για την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, την ενδυνάμωση, την επιμήκυνση και την διάταση των μυών
H προπόνηση στο Chair βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του σώματος και εξασκεί την ισορροπία.
Το ασκησιολόγιο στο Motr περιλαμβάνει ασκήσεις ισορροπίας, δύναμης, συντονισμού αλλά και αεροβικές.
Pilates
FROG
Personal & Small group training
CoreAlign
S.P.P.(fascia)